Palenie papierosów posiada wiele negatywnych efektów. Nie mówię tutaj jedynie o ciele człowieka, ale również o jego otoczeniu, ponieważ w otoczeniu również jest bardzo wiele negatywnych skutków naszego palenia. Najwięcej szkody mają inni nasi domownicy, ponieważ są oni przez nasze palenie nazywani mianem biernych palaczy, ponieważ po mimo tego że samodzielnie nie palą to i tak wdychają dym papierosowy, który my jako palacze wysyłamy do powietrza w naszym domu. Popatrzmy również na firanki i na przykład na zasłonki, jeżeli są białe, to zróbmy im zdjęcie, ponieważ nie długo takie zostaną, ponieważ dym papierosowy bardzo szybko zmieni ich kolor na żółty, co będzie bardzo brzydko wyglądało, a co za tym idzie nasi gości na pewno zwrócą na to uwagę. Oczywiście jeżeli posiadamy rośliny w domu to pewnie zauważymy również po wolne ich marnienie, ponieważ dym bardzo szkodzi roślinom, a zwłaszcza tym doniczkowym. Dym papierosowy to jedna wielka trucizna dla nas i dla naszego najbliższego otoczenia.
Tytoń to silnie uzależniająca substancja. Ogólnie palenie papierosów to jeden wielki nałóg, który jest bardzo szkodliwy i do tego jeszcze trudniej się go pozbyć, ponieważ bardzo łatwo będzie nam zacząć, ale skończenie z tym nałogiem jest nie lada wyzwaniem, ponieważ może się to skończyć wielkimi nerwami i tak nie uda nam się zapomnieć o papierosach. Bardzo często palenie tytoniu jest powiązane z piciem alkoholu, ponieważ te dwie rzeczy się przyciągają i nawet jeżeli jedna osoba nie pali papierosów na co dzień, to prawdopodobnie przy piciu alkoholu i tak spróbuje, a wtedy może się okazać, że nawet się to spodoba i możemy liczyć się z tym, że już nigdy nie pozbędziemy się papierosa z naszych ust. Jest tyle negatywnym aspektów palenia tytoniu, ponieważ nasze zęby stają się żółte, próchnica o wiele łatwej nas atakuje, a do tego oczywiście nie możemy zaprzeczyć pożółkłym paznokciom, co na pewno nie doda nam uroku osobistego, ale wręcz przeciwnie jeszcze bardziej się przyczyni do tego, że staniemy się mniej atrakcyjni.
Rzucanie nałogu to niemalże wojna. Ogólnie nasze ciało jest bardzo trudno odzwyczaić od jakiegokolwiek nałogu, ponieważ czy to jest palenie tytoniu czy picie alkoholu, czy nawet granie w kasynach, to i tak będziemy musieli stoczyć wielką wojnę z naszym organizmem i przede wszystkim psychikom, aby nie powrócić do złego nawyku. Dzięki rzucaniu nałogów stajemy się silniejsi, a najczęściej niemalże natychmiastowo odczuwamy wiele zalet, ponieważ nałogi najczęściej wciągają znaczną cześć naszego budżetu, a więc możemy się liczyć z tym, że nagle znajdziemy na codzienne wydatki do kilkuset złotych więcej. Często jest tak, że ludzie nie dający sobie rady własnoręcznie szukają pomocy w poradniach i już w ostateczności w zakładach odwykowych, gdzie w sumie stosuje się drastyczne metody, ale jednak musimy się liczyć z tym, że są one skuteczne, co w gruncie rzeczy jest najważniejsze. Rzucanie nałogu to wielki wysiłek, ale się opłaca, ponieważ możemy wygrać więcej życia, czyli więcej dni w zdrowiu i szczęściu.