Palenie jest to kolejny z nałogów. Palenie można określić mianem nałogu cywilizacyjnego ponieważ obecnie prawie każdy pali. Jest tak ponieważ niektórzy są ciekawi jak to w ogóle smakuje a inni łudzą się ze papierosy ich uspokajają jest oczywiście zupełnie inaczej to nie papieros nas uspokaja tylko odruch ssania ponieważ wtedy czujemy się bezpiecznie. papierosy tak naprawdę jeszcze bardziej ans pobudzają ponieważ zawierają nikotynę. Nikotyna gdy dostanie się do organizmu powoduje wzrost akcji serca i ogólne pobudzenie. Papierosy są bardzo nie zdrowe ponieważ wpływają niekorzystniej an nasz organizm oraz samopoczucie czyli rozdrażniają i dusza. Najwięcej z powodu palenie papierosów jest chorobą serca i płuc ponieważ te narządy są atakowane na samym początku/. Palenie wywołuje zmiany nie odwracalne dla nas. palenie nie jest dla nas zdrowe jednak należy pamiętać o jednym dla nas jest to szkodliwe wiec jakie musi być dla naszych dzieci. One po prostu się dusza płód jest nie dotleniony i na samym starcie ma grosze narządy ponieważ z powodu nałogu matki nie rozwinęły się one prawidłowo
Stres jest to inaczej reakcja organizmu na stawiane mu wymagania., stres jest procesem wychodzi kiedy stajemy przed trudną sytuacją której najczęściej się nie spodziewaliśmy. Stres może działać na nas budująco czyli dobrze lub złe wszystko zleży od zaistniałej sytuacji. Nieraz stres jest dobry ponieważ pobudza nas do działania ale czasami wykańcza nas psychicznie i tutaj pojawią się liczne problemy. Stres powoduje ze nie śpimy jesteśmy zmęczeni i w ciągłym napiciu. Stres nie jest dobry szczególnie w sytuacji kobiety ciężarnej ponieważ jakiekolwiek większe emocje powodują złe skutki. W końcowej fazie porodu mogą spowodować nawet wcześniejsze poród albo nawet zagrożenie życia maluszka. Stres jest bardzo ciężko odbierany prze kobiety ciężarne ponieważ nie potrafią sobie z nim radzić ich układ odpornościowy jest dodatkowo obciążony ponieważ działają tutaj hormony w tym czasie kobieta może załamywać się i jednocześnie śmiać przez łzy ponieważ nie kontroluje swoich emocji. Ten trudny czas należy przeczekać i wspierać ją.
Wysiłek jest to rodzaj czynności. Wysiłek zawsze wiąże się z wydatkowaniem określonej ilości energii. Wysiłek może być tak samo jak stres dobry lub zły. Wysiłek jest dobry wtedy kiedy tryskamy energią pozytywną czy tez negatywna ponieważ w ten sposób można się dobrze wyładować. Wysiłek jednak nie jest dobry dla kobiet. Kobiety są bardzo delikatne i szybciej się meczą. Ich energią wyczerpuję się w zaskakującym tempie dlatego też nie wolno ich przemęczyć . Chodzi tutaj przede wszystkim o to aby nie wykonywać zadań ponad swoje siły. W czasie ciąży wysiłek fizyczny jest surowo wzbroniony wszystko po to aby chronić kobietę i płód. Kobieta na początku ciąży jak nawet nie widać brzucha nie może dźwigać ponieważ może spowodować to poronienie. później jest to tym bardziej wykluczone. Nic wiec dziwnego z e w tym czasie mężczyzna musi we wszystkim wyręczać swoją kobietę ponieważ ona teraz nie dba tylko o siebie ale też o ich wspólne dziecko. Wysiłek fizyczny może mieć bardzo poważne konsekwencje wiec nie warto sprawdzać naszej siły należy skoncentrować się na dziecku