Skład mleka karmiącej kobiety jest przede wszystkim uzależniony od pożywienia przyjmowanego przez kobietę. Wrogiem numer jeden jest alkohol. Alkohol przenika do mleka matki i sprawia, że dziecko staje się senne i nie jest zdolne do skutecznego ssania. Sporadyczne wypite małe ilości alkoholu, np. czerwonego wina, mogą jednak pomóc zrelaksować się matce i nie powinny w dużej mierze zaszkodzić dziecku. Unikać powinno się również kofeiny. Kofeina jest zawarta w herbacie, kawie i napojach typu cola. Może ona wpływać na jakość mleka kobiecego, sprawiając, że przyjmujące go dziecko staje się nerwowe, rozdrażnione i ma problemy z regularnym zasypianiem. Wpływ tych czynników może wpłynąć na zwiększone wydzielanie moczu, co powoduje odwodnienie organizmu matki. W tym okresie potrzebny jest wysoki poziom płynów ustrojowych do wytwarzania mleka. Większość środków farmaceutycznych oraz nikotyna docierają do dziecka przez pokarm. Dlatego karmiąca kobieta powinna się wyrzec palenia papierosów i przyjmowania leków. Jeśli jednak jest potrzeba leczenia, kobieta powinna się skonsultować z lekarzem, zanim zastosuje jakikolwiek środek leczniczy. Pokarm naturalny Ponieważ dziecko rozwija się najbardziej, najszybciej w pierwszym roku życia, to najlepiej dla niego jest, jeśli w tym właśnie okresie jest karmione piersią. Jeśli karmienie przez okrągły rok jest niemożliwe, to taką dolną granicą jest sześć miesięcy. Nawet, jeśli pokarm jest słaby i nie zaspokaja głodu dziecka, kobieta nie powinna rezygnować całkowicie z naturalnego karmienia. Można dokarmiać dziecko dodatkowo, butelką. Obecnie na rynku jest mnóstwo bardzo dobrych i pożywnych, które mogą uzupełnić żywienie niemowląt i braki ilościowe pokarmu matki. Ale uzupełnić to nie znaczy zastąpić, - dlatego, nie należy z rezygnować z karmienia piersią.
Pierwsze pokarmy o stałej konsystencji muszą być lekko strawne i nie powinny wywoływać reakcji alergicznych. Jako pierwsze pożywienie stałe, matki podają dziecku łyżeczką rozklejony ryż z dodatkiem własnego pokarmu. Po takim wstępie można dodawać przeciery owocowe i warzywne. Następnie możemy zacząć wprowadzać do jadłospisu gotowane i przetarte nasiona roślin strączkowych z soją, po nich przeciery z mięsa kurczaków. Nie powinno się solić potraw dla niemowląt, gdyż nadmiar soli powoduje odwodnienie organizmu. Jeśli zwiększamy ilość i różnorodność pożywienia, między 6 a 9 miesiącem życia możemy mu podać dobrze ugotowane jaja, płatki śniadaniowe, pieczywo, ryby czy twarożki. Nie przyprawiamy potraw, bo to może podrażniać przewód pokarmowy niemowlęcia i powodować biegunki. Zaleca się również nie podawanie krowiego mleka dziecku przed ukończeniem roku. Z tego względu, iż jest ono ubogie w żelazo. Gdy pojawią się ząbki można dać dziecku kawałek marchewki czy jabłka, należy jednak obserwować i uważać by dziecko się nie udławiło. Najwartościowszy pokarm Żywienie niemowląt zaczyna się od tego podstawowego, - czyli karmienia piersią. To najbardziej wartościowy pokarm, jaki możemy dostarczać dziecku zaraz po jego przyjściu na świat. Od zarania dziejów matki, które z różnych powodów nie mogły karmić swoich niemowląt, zatrudniały mamki, czyli inne kobiety mające niemowlaka i mające tak dużo pokarmu, że starczało i dla drugiego dziecka. Oczywiście dziś jest to niemożliwe - przede wszystkim z powodów higieny. Ale pomysł był dobry, ponieważ mleko każdej kobiety jest najwartościowszym pokarmem dla niemowlaka. Obecnie nie ma już takiej instytucji jak mamka, która karmi cudze dzieci.